我感覺(jué)自己心理上壓力增大了。比如前幾天刷到視頻說(shuō)快過(guò)年了要小心小偷盜竊拿刀進(jìn)門(mén),或者撬門(mén),就很害怕,還有人販子拐賣(mài)那些事,感覺(jué)自己周圍的氣場(chǎng)都變了,刷到了兩次現(xiàn)在我的心里都感覺(jué)家里不安全,在看到視頻之前整個(gè)人還是放松的,沒(méi)有緊張感,家人也勸我沒(méi)事,不要想太多,但我還是挺在意的,極度沒(méi)有安全感,而且這幾天睡覺(jué)醒得早都因?yàn)橄胂笞约阂矔?huì)經(jīng)歷這樣的事情,連睡覺(jué)都不想睡,想了很多這樣的場(chǎng)景,平時(shí)都不敢看恐怖片懸疑劇,然后立刻買(mǎi)了監(jiān)控,還是會(huì)緊張,覺(jué)得家里也不安全了,想去工作,可是自己也怕與人溝通,害怕出現(xiàn)矛盾處理不了,感覺(jué)在外面還是安全一點(diǎn)吧。焦慮癥也加重了,認(rèn)為自己做部分事情想做的完美,比如買(mǎi)個(gè)監(jiān)控要問(wèn)好多問(wèn)題,就以為處處都好,完美沒(méi)有缺陷,買(mǎi)個(gè)東西要考慮這個(gè)不行,需要有那個(gè)效果就好,就是很挑剔需要做到完美還需要盡快解決問(wèn)題,讓人感覺(jué)很著急,也確實(shí)是著急,我要立刻解決問(wèn)題或者該怎么做好,不喜歡等。在我心里所想如果沒(méi)有做好,我怕自己承受不了后果,或者不想出現(xiàn)那樣的結(jié)果,真的挺痛苦的,心理壓力一直有。該怎么辦
2024-12-28 08:26:34